眠い、だるい原因が肩こりかもしれないと気付いた

こんにちは、最近何だかとってもだるいエクレアです。

5月のゴールデンウィーク空けから

・何かいつもだるい

と思い始めて、毎日早く寝るとか心がけてみたんだけど

・だるい
・寝ても眠い

ってなってきて、最近は

・水曜日くらいでへとへと
・木、金曜日とか暗い

っていう社会人としては恥ずかしい醜態。。

そして

・土日、寝てばっかり(なのに眠い)

というわけで、そろそろ真面目に考えなきゃなと思い始めてます。

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すぐにストレスとか考えてしまう

4月から学校に通い始めて、環境がガラッと変わったので、最初は

「うーん、ストレスかなぁ・・・」

とか考えてたんですよ。

でもね正直、前職に比べると学校通いなんて、まさに天国なわけで、、ちょっと違うんじゃないか?と思いまして。。

かつての話(新婚当初)

いろいろ原因を考えていたら、そういえば似たような時があったなぁ。と思いついたんだけど

新婚当初、

・何かいつも眠い
・だるい

っていう症状に悩まされて

・引っ越し疲れ?
・家事疲れ?
・共同生活のせい??

とか考えて、やっぱり「ストレスかな(夫と暮らすことが・・・)」と思ったんだけど、よくよく考えたら

「そういえば、最近全身が痛いんだよな

って思ったんですよね。

エクレア結婚と同時に引っ越したんだけど、引っ越し前は「ベッド」で引っ越し後に、「布団」生活になったんです。それこそ10数年ぶりの布団生活。

朝起きた時、何かすごく体が痛い。

のに気が付いたんです。で、多分、睡眠時間は取ってたんだけど、よく眠れてなかったんだと思うんです。それで日中ねむい。体がいたくてだるいんじゃないかと。

んで

マット買った(トゥルースリーパー♪)

で快適睡眠\(^o^)/まじで

寝落ち!

寝落ちですわ。しばらくして体の傷みもなくなりました。
宣伝か?って感じだけど、結局

ストレスかと思ったら布団が原因だった

経験がありました。

トゥルースリーパー

今は安くなってますね~。エクレア買ったときは1枚あたり2万円超えてました。
エクレアには合ってますが、人によるみたい。一時期、夫に貸していたのですが、体重重めの夫は逆に腰が痛くなったそうです。。

今の原因を考えてみた

かつてストレスかと思ったら「布団」が原因だったということを思い出して、ちょっと自分の体に注目してみました。

そうしたら

肩こってない?

最近、すごく肩こってない?

って気が付いたんです。もともと肩こりひどい方なので、気にしてなかったんだけど、そういえば

・夫の話を聞きながら椅子の背もたれで背中をぐりぐりやっている

気持ちいから。。

・無意識に柱によりかかって背中をぐりぐりやっている

あ~気持ちい。。

前より悪化している。

肩こりが原因のだるさじゃないかと思えてきました。

昼夜とも多分肩こりがひどい

ねむれてない

寝不足&肩こりが続く

だるい、ねむい

肩こりの原因も考えてみた

学校が始まってからこういう、片方の方にかける鞄を使い始めたんです。

手の力が弱い女の人は、よく持ってるタイプだけど、すごく肩の血流を阻害していると思う。

そういえば苦手だったのに、なんでこの形にしたんだろう。。学生っぽかったから、かな。

前職の時は斜め掛けのバッグを背中全体で支えるように持ち歩いてました。

というわけで、今回は一番肩によさそうな

リュック

に変えてみました。

「coca」というお店で「シンプルリュックサック」
小さめです。ノートは余裕だが、ファイルは端が曲がるくらい。

楽天市場でも売ってます、値段は店頭と同じですねぇ。

リュックに変えてみたら

リュックに変えて1週間経過。通学時の肩はらくらく~になったんだけど、

肩こりの方は・・・

布団の時のように劇的に改善しました!

とは行かなくて、これ書いてる今も

すごい凝ってます。

昨日の土曜日も真昼間から3時間寝ちゃいました。

相変わらず椅子の背もたれでごりごりやっちゃいます。

いちどほぐした方がいいのかな。

何とかしたい肩こりのお話。

やっぱり両肩にかけるのが一番!!

・・・改善がみられるよう祈る毎日です。

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